Att gå ner i vikt

Det skrivs väldigt mycket om olika metoder för att gå ner i vikt. Det kan vara olika träningsmetoder, GI-metoden, Camebridegkeurer osv. Men egentligen så känns detta lite överdrivet.

Jag har funderat på att skriva en bantningsbok. Det komemr vara världens kortaste bantningsbok för den kommer bestå av endast en sida. på den sida skall texten ”Göra av med mer än du stoppar i dig” stå. För det är inte svårare än så. Det enda sättet att minska i vikt är genom att göra av med mer än du stoppar i dig. Då är frågan helt plötsligt på vilket sätt vill du göra av med mer än du stoppar i dig? Antingen minskar du på ditt kaloriintag, ökar på din energiförbrukning eller en kombination av båda.

Jag skulle säga att kombinationen är den bästa för då får du det bästa av två världar. Genom träning stärker du din kropp och ditt välbefinnande och drar du samtidigt ner på det dåliga som du stoppar i dig kommer resultaten komma snabbt.

Som sagt, dagens råd är:
Gör av med mer än du stoppar i dig.